2. Έλλειψη βιταμίνης Β12: Σήματα αφύπνισης και συμπτώματαΛόγω των αποθεμάτων βιταμίνης Β12 που υπάρχουν φυσικά στον οργανισμό, γιαπαράδειγμα στο ήπαρ, το σώμα μας μπορεί προσωρινά να αντισταθμίσει την έλλειψηπρόσληψης βιταμίνης Β12. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα αποθέματαεξαντλούνται. Τότε εμφανίζονται τα πρώτα τυπικά συμπτώματα έλλειψης.Αυτά τα σημάδια συχνά είναι ασαφή, καθώς μπορεί να...Διαβαστε περισσοτερα

Η βιταμίνη Β12 είναι πλέον μία από τις πιο γνωστές αλλά και αμφιλεγόμενες βιταμίνες. Η μεγάλη προσοχή που της δίνεται οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει αυτή την απαραίτητη βιταμίνη από μόνο του. Για να γεμίσουμε τις αποθήκες μας με επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β12, πρέπει να την προσλαμβάνουμε από επιλεγμένα...Διαβαστε περισσοτερα

Το μούδιασμα των μελών του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας – αυτά τα ενοχλητικά αισθήματα, όπου τα χέρια ή τα πόδια φαίνονται σαν ξένο και βαρύ φορτίο, είναι κάτι που πολλοί γνωρίζουμε. Στον ελαφρύ ύπνο παρατηρούμε αυτή την περίεργη αίσθηση και προσπαθούμε να κινήσουμε τα επηρεαζόμενα μέλη. Ωστόσο, συνήθως αυτό δεν είναι άμεσα εφικτό,...Διαβαστε περισσοτερα

«Κάθισμα» υπεύθυνο για πόνους στην πλάτη Μελέτες δείχνουν ότι κατά μέσο όρο καθόμαστε 11,5 ώρες ημερησίως. Στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο λεωφορείο ή στο αεροπλάνο, στον κινηματογράφο, στο εστιατόριο. Αυτό όμως που οι συγκεκριμένες μελέτες δεν λαμβάνουν υπόψη: Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται τη νύχτα «καθισμένοι». Δεν εννοούμε εκείνους που αποκοιμήθηκαν στην πολυθρόνα, αλλά εκείνους που...Διαβαστε περισσοτερα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν βοηθούν. Είναι σαφές ότι η οστεοπόρωση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με γαλακτοκομικά προϊόντα και συνδυασμένα σκευάσματα ασβεστίου και βιταμίνης D, λόγω μη επιτυχημένων αποτελεσμάτων. Αυτός είναι ο λόγος που η οστεοπόρωση εξελίχθηκε σε μία από τις δέκα πιο επικίνδυνες ασθένειες του πολιτισμού μας. Και οι δύο αυτές συστάσεις της παραδοσιακής ιατρικής...Διαβαστε περισσοτερα

Οι νέες διατροφικές οδηγίες βρίσκονται ήδη στο στάδιο του σχεδίου από την καναδική κυβέρνηση. Η πρώτη μου σκέψη ήταν: τολμηρό. Τι λέει η καναδική γαλακτοκομική βιομηχανία γι’ αυτό; Υπάρχει εκεί λιγότερο λόμπινγκ; Διότι σε πολλές χώρες δεν επιτρέπεται να αγγίξουν αυτή την «ιερή αγελάδα». Αυτό είναι μοιραίο, καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από την...Διαβαστε περισσοτερα

Δοκιμή μπανιέρας για κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου Πολλοί φοβούνται, λίγοι γλιτώνουν. Κάποια στιγμή , είναι αναπόφευκτο. Αναπτύσσονται πόνοι στη μέση. Επειδή ο πόνος στη μέση δεν υποχωρεί μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα και παρά τη λήψη παυσίπονων, πραγματοποιείται απεικονιστική εξέταση (ακτινογραφία , μαγνητική ή αξονική τομογραφία) Και τότε έρχεται η φοβισμένη βεβαιότητα: Ένας ή περισσότεροι μεσοσπονδύλιοι...Διαβαστε περισσοτερα

Πόνος που προκαλείται από χάπια χοληστερίνης: Δείτε τι κρύβεται πίσω από αυτό. Οι αναστολείς χοληστερίνης (στατίνες) είναι από τα πιο συνήθη συνταγογραφούμενα φάρμακα παγκοσμίως. Μπορούν να επαναφέρουν στα φυσιολογικά επίπεδα τα λιπίδια του αίματος, να προλάβουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις και έτσι να σώσουν ζωές. Ταυτόχρονα όμως, αυτά τα χάπια χοληστερίνης είναι γνωστά για τις παρενέργειες...Διαβαστε περισσοτερα

Οι χρόνιοι πόνοι αυξάνονται ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια Οι καταστάσεις πόνου που τελικά συχνά οδηγούν σε χειρουργική επέμβαση, γίνονται όλο και χειρότερες στη χώρα μας όπως και παγκοσμίως. Εμείς, από την Painxperts, διεξήγαγαμε μια έρευνα το 2018 μεταξύ των ασθενών μας, για να αποκτήσουμε μια εικόνα σχετικά με τις πιο συχνές τοποθεσίες πόνου....Διαβαστε περισσοτερα

Σχεδόν κάθε ζωή γράφει την ίδια ιστορία βάσανου Όσον αφορά τους πόνους και τον τρόπο αντιμετώπισής τους, σχεδόν όλοι βιώνουμε το ίδιο κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Αρχίζει ήδη από την παιδική ηλικία, όταν παρατηρούμε ότι οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας δεν αισθάνονται πια τόσο καλά. Τότε συνήθως δεν γνωρίζουμε ακόμα ότι λαμβάνουν...Διαβαστε περισσοτερα